מתאמנים בוגרים

הסטטוס הנוכחי
לא רשום
מחיר
297 ₪

סרטונים קצרים לצפייה בנושא שאתה צריך באותו הרגע!
המלצות פרקטיות לפי משקל ושעות אימון שבועיות שלך
הכי קצר ● הכי ברור ● הכי פרקטי
מוזמן לשפר יכולות וביצועים
ולהרגיש מאוזן באכילה

חינם

1. תזונת ספורט – איך תזונה תומכת בספורט כדי למצות יכולות?3:51

2. מה קורה לשריר בזמן אימון? ואיך הוא שומר על קצב ביצוע?3:20

3. חלבונים – איזה שילוב צריך לאכול4:42

4. כמות חלבונים – לפי עומס אימונים ומשקל3:59

5. פחמימות וביצועים: הדלק של השרירים4:16

6. פחמימות – כמויות שצריך לאכול3:31

7. מים: הגורם העיקרי שמשפיע על ביצוע ספורטיבי5:29

11. אכילה לפני אימון אחה”צ – ערב5:02

13. אכילה בסיום אימון: הכל על התאוששות4:47

 
 

 

 

אתר קורסים מתקדם מבית
 
סקולילנד

התחברות מהירה
באמצעות לינק חד פעמי

שלחו לי לאימייל

התחברות לאתר